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Espero quedarme y hacer para quedarme en 69 a 70 kl, obligándome a hacer las 7 ( 8 ) comidas, y una pregunta, en los comentarios y puesto de comidas y hacemos, están anunciando comidas asiáticas, por que a mi me lo parece? Bueno me da igual pero llenan
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70 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 288,64g.
Frühstück: Milbona Leche Desnatada, Crownfield Muesli Integral con Fruta , Café Espresso. Mittagessen: Setas, Berenjena, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Sopa de Verduras, Agua de Limón, Limón. Abendessen: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Agua de Limón, Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Agua del Grifo, El Caserío Quesitos Light, Hacendado Picos Integrales, Peras, Agua de Limón. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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