Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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98 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 198,24g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Tirolez Queijo Coalho. Mittagessen: Couve-de-Folhas, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Queijo Coalho, Farofa, Macaxeira Cozida, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Banana, Peras, Peras. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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