|
Veel bewegen en letten op je voeding.....Poepsimpel denk je nu.....waarom was het dan 30 jaar zo moeilijk? Denk dat vooral het nep argument..geen tijd....en het idee...lichamelijke problemen ..dat is iets voor ouderen.....veel mensen in de val doet lopen van het metabool syndroom.....de welvaartsziekte.
|
101,1 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 38,75g | Eiw: 42,73g | Kohlh: 122,18g.
Abendessen: My Best Veggie Vegetarische Burger, Saladinettes Spaghettigroenten, Saladinettes Soepgroenten, Portland Kippenbouillon, Speltbroodje. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Mocha, Suikerklontje, Pruimen, Alesto Walnuts. mehr...
|
|
3238 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
De harde waarheid, dit geldt ook voor mij!, het mag tegenwoordig allemaal geen moeite, inspanning, wilskracht meer kosten. Wat men ook zal beweren, als men echt heel eerlijk is, wij zijn allemaal! gewoon te veel "bedorven", verwend, "bepamperd". Zo ook bv "ik heb het een beetje koud", lap thermostaat naar 22-24 graden, vroeger trek dan een dikkere pul, trui aan enz. vele andere voorbeelden. Gene zever ik denk soms echt van ik idioot heb het hier moeilijk met aan de verleiding te weerstaan, heb ik goesting (geen echte honger) terwijl er anderen zijn die echte honger, ondervoed zijn.
04 Okt 19 vom Mitglied: 001.dark.horse
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josciscojos's Gewichtsverlauf
|