Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 42,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 85,73g | Eiw: 157,32g | Kohlh: 179,37g.
Frühstück: Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки . Mittagessen: Жареное Яйцо, Винегрет, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Данон Актимель, Ironman Protein Bar Banana. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Leader Whey Protein . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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