Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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50 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 140,90g.
Frühstück: Indofood Gowell Sereal & Susu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Gula Pasir, Jeruk, Nasi Putih, Soto Ayam, Belimbing, Semangka, Jambu Air, Pepaya, Buah Pir, Mentimun (Kupas), Mangga, Nanas. Abendessen: Bango Kecap Manis Light, Saus Lada atau Pedas, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Tempe. Snacks/Sonstiges: Garam Laut, Indomaret Kacang Bumbu, Gulai Daging Sapi, Telur Puyuh, Martabak Manis, Bakwan. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rizkisulis's Gewichtsverlauf
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