Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 166,23g | Kohlh: 173,93g.
Frühstück: 妈妈农场 粗粒花生酱, 煮熟的鸡蛋白, 乐纯 黑巧克力贝果, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 乐纯 全麦切片. Mittagessen: 肯德基 上校鸡块, 烤牛肉芝士三明治, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）. Abendessen: 煮熟的西兰花（新鲜）, 红烧鱼, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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