Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 187,05g.
Frühstück: Dimsum, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Pangsit Polos, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Garuda Pilus, Pisang, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daun Singkong, Sambal Goreng. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 23 Minuten, gosok kamar mandi - 15 Minuten, Mengepel - 15 Minuten, Menyapu - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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