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Increased fibre as realised wasn’t getting enough
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 82,93g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 147,48g.
Frühstück: Tesco Brown Linseeds, Tesco Blueberries, Lidl Porridge Oats, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97. Mittagessen: Cranks Mozzarella & Green Pesto Pasta, Co-Op Carrot and Houmous Dip. Abendessen: Kiwi Fruit, Baby Carrots , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Tesco Red Pepper, Morrisons Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Tesco Intense Dark Chocolate, Goats Cheese (Hard) , Jacob's Cream Crackers, Alesto Cashews. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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mhairinic's Gewichtsverlauf
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