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Por fin estoy en cetosis (1.9) después de tres días de AI y tomando MCT. Bajé de 73 en el que estaba estancada. Ha sido más fácil de lo que pensaba. Ayer hice bodypump en ayuno y tuve energía, eso sí había tomado un café antibalas con MCT.
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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847 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 23,13g.
Frühstück: Arándanos, Mea Vita MCT Oil, Aguacate, Huevo, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Oldenburger Mantequilla. Mittagessen: Kerrygold Mantequilla, Coliflor, Pulpo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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