Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 76,18g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Laranjas, Ovo Cozido. Abendessen: Feijão Fradinho Cozido, Castanhas-do-Pará, Goiaba Vermelha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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