Planlı ve azimli bir duruş. Tebrik ediyorum.
05 Okt 19 vom Mitglied: 10emre
|
Teşekkür ederim,başardım ve başarımı sürdürüyorum 🍀
05 Okt 19 vom Mitglied: Srnytrn26
|
Tebrik ederim azminiz hayranlık verici gerçekten.
05 Okt 19 vom Mitglied: muallim02
|
06 Okt 19 vom Mitglied: Srnytrn26
|
06 Okt 19 vom Mitglied: demirmd
|
iş güç yok herhalde, aksam kacta yatıyorsun be boyun kaç?
06 Okt 19 vom Mitglied: s.gokce
|
Demird teşekkür ederim.
s.gokçe aktif çalışma hayatım yok,öğrenciyim genellikle 22:00-22:30 arası uyumuş oluyorum bazı günler istisna geçe kalabiliyorum. Boyum 154 ☺️
06 Okt 19 vom Mitglied: Srnytrn26
|
Yoga yardımcı oluyormu zayıflamada amacınız nedir yapmakta yada öyle sorayım yogayla zayıflayanlar var zihin temizliği 😁
06 Okt 19 vom Mitglied: rümeysa61
|
Rümeysa61 yogayı boy uzatmak ve eklem ağrılarım için yapıyorum ama gerçekten yoganın zayıflamaya yönelik olumlu yönleri var. Daha dinç olmanızı ve güne enerjik başlamanızı sağlıyor ve sabah yoga yapmak kısalmış boyunuz açılıyor ve Gün için de spor esnasında herhangi bir sorun yaşamıyorum şahsen
06 Okt 19 vom Mitglied: Srnytrn26
|
Uyku düzenini nasıl sağladın galiba en büyük eksikligim 😂
06 Okt 19 vom Mitglied: semihgulsenn
|
Semihgulsenn kendimi bildim bileli erken kalkıp erken yatan bir insanım,vücudum otomatik olarak zaten o saatlerde uyku moduna geçiyor ayık kalmam biraz imkansız ama beyinden de kendimi öyle şartlandırdım mesela saat 5’de kalkacağım dedim mi beynim direk bu komutu alıyor ve kalkmış oluyorum alarma bile gerek kalmıyor. Yatışım da öyle hani gene alarm kurun ama beyinden kendinizi şartlamak ve istemek çok önemli
06 Okt 19 vom Mitglied: Srnytrn26
|
Yogayı kendiniz nasil yapiyosunuz hoca eşliğinde olmadanda olurmu
06 Okt 19 vom Mitglied: gulserintunc
|
Gulserintunç tabiki olur sadece çok fazla zorlamamak gerek çünkü lifleri koparttığımızda yada zarar verdiğimiz de geri dönüşü olsa da çok zorlu bir süreç internette yada YouTube’dan arattığınızda hoca eşliğinde bile çıkıyor
06 Okt 19 vom Mitglied: Srnytrn26
|
Srnytrn26 erken kalkmaya şartlandırmak işe yarıyordur tabi peki verimli oluyor musun o saatlerde
06 Okt 19 vom Mitglied: semihgulsenn
|
Semihgulsenn tabi ki evet daha dinç ve kendimi daha enerjik hissediyorum ruhsal olarak biraz sinirli olunca daha çok sakin olduğumu ve gün içinde çok aktif okul hayatım var o sebeple bana göre bayağı verimli oluyor sen de dene bence denemeden bilemezsin. Mesela şimdi programımda bir değişiklik yaptım 10’da yapıp 3’de kalkıp 5’e kadar test çözüyorum ama bazı akşamlar ertelediğim oluyor,sadede o şekilde biraz daha çok yorulduğumu hissediyorum ama gene dinamik oluyorum gün için de size de tavsiye ederim ve denemeden bilemezsin erken yatıp erken kalkacağım diye deneyin o zaman anlayabilirsiniz ama benim açımdan gayet verimli
06 Okt 19 vom Mitglied: Srnytrn26
|