Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 124,92g | Kohlh: 254,89g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Kaymak, Bal. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Erişte, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Yayla Siyah Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Fındık, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kefirzadem Kefir, Muz. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Gesang - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alper2003's Gewichtsverlauf
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