Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 173,32g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Quaker Oat. Mittagessen: Rujak, Sate Kambing, Sambal Goreng Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lumpia Ayam, Susu Kedelai, Pangsit Polos. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Mengepel - 15 Minuten, Menyapu - 10 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Bügeln - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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