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Results Day 5: 1760 cal
Carbs: 37%
Fat: 27%
Protein: 35%
Lamb is never my friend when it comes to weigh in’s. Also carbs too high.
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131,8 kg
Bisher verloren: 50,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 61,81g | Kohlh: 88,25g.
Frühstück: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. Snacks/Sonstiges: Apple, Woolworths Raw Cashews, Lindt A Touch of Sea Salt, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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