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ik moet vaker uit eten, val ik van af....
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79,3 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 75,07g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 189,46g.
Frühstück: Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Banaan, Kiwi. Mittagessen: Cappuccino, Aldi Filet Americain, Fjord Volkoren Rogge Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Abendessen: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Volkoren Brood, Gerst, Bonne Maman Creme Brulee, Bolletje Ijs, Aardappelpuree, Biefstuk, Maiskolf, Chef Select Salade Mozzarella, AH Bietensalade. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), AH Biologisch Kokosolie, Smaakt Amandelmeel, AH Basic Havermout, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Nutco Kokosmelk, Siroop. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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