Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 76,11g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 254,88g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Tereyağı, Bal, Yulaf, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Pınar Protein Çilekli Süt. Abendessen: Poğaça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 15 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hadicicek's Gewichtsverlauf
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