Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3844 kcal
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Fett: 141,97g | Eiw: 161,55g | Kohlh: 479,29g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Light, Pizza Doce, Pizza com Carne, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Mittagessen: Café com Açúcar, Batatas Fritas Caseiras, Farofa, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Bomba de Chocolate, Pão de Mel, Pudim de Pão, Café, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Antarctica Guaraná. Snacks/Sonstiges: Geléias e Conservas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 26 Minuten, Dormir - 8 Stunden, Google Fit - 11 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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