Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1166 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 135,00g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Tomat Merah. Abendessen: Tempe, Plum. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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SammyFer's Gewichtsverlauf
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