Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 223,11g.
Frühstück: Smör, Gurka (med Skal), Nötköttpastrami (98% Fettfri), ICA Rökt Kalkonbröst, 100% Fullkornsbröd, Torkad Aprikos, Sun Maid Russin, Apelsiner, Tomater, Kaffe med Mjölk, Kellogg's All-Bran Regular, Yoggi Skogsbär. Mittagessen: Ugnsbakad Potatis, Kycklingfilé. Abendessen: Gille Chokladboll, Vitt Bröd, Sun Maid Russin, Quaker Havrefras, Skåne Mejerier A-Fil. Snacks/Sonstiges: Gille Chokladboll. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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helenaninna's Gewichtsverlauf
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