Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 153,48g.
Frühstück: Whey 100% Whey Protein (20G), Plátano, Colun Leche Descremada, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Rebanadas de Jamón, Kingsbury El Pan Perfecto, Watt's Jugo Fresco Naranja. Mittagessen: Subway BMT. Snacks/Sonstiges: Muesli (Frutos Secos), Pure Protein Barra de Proteína. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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