Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4269 kcal
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Fett: 122,26g | Eiw: 248,85g | Kohlh: 525,90g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋黄, 乐纯 全麦切片, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋. Mittagessen: 清蒸鲈鱼, 米饭, 基围虾. Abendessen: 番茄酱, 炒空心菜, 炒粉, 拌面, 大盘鸡, 罗非鱼（干烤熟）, 三全 韭菜鸡蛋水饺, 豆沙包. Snacks/Sonstiges: 天使海棉蛋糕, 大拌菜, 周黑鸭 鸭脖, 花生, 啤酒, 卡士 YOKEEP奶酪制发酵乳, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 凤梨酥. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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