Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 65,44g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 258,70g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, ieatprotein Powdered Peanut Butter, Kiwi Fruit, Califia Farms Betterhalf Unsweetened, Oats, Dole California Whole Pitted Dates. Mittagessen: Red Star Nutritional Yeast Flakes, Lentil Soup, Trader Joe's Spinach Pie. Abendessen: Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Smucker's Strawberry Jam, Peanut Butter, Bertolli Olive Oil, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Grapery Cotton Candy Grapes, Maca Walnuts, Starbucks Iced Cold Foam Cappuccino (Venti) . mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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