Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kangkung, Kikil, Usus Ayam, Nasi Putih. Abendessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Kangkung, Telur Ceplok, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pangsit Polos, Madurasa Madu, Lemon, Kelapa, Gula Merah, Jahe. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Mengepel - 10 Minuten, Menyapu - 5 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, HIIT - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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