Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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65 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 121,86g.
Frühstück: Tape Singkong, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Tumis Kangkung, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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