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oké deze zag ik niet aankomen redelijk netjes gegeten. Gewandeld dus dacht best oké.
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78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 96,96g | Kohlh: 320,80g.
Frühstück: Dadel, Appel, Hummus, Radijs, Komkommer (met Schil), Boerenkool, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark, Cappuccino. Mittagessen: Pastasalade, Rucola Sla, Bloemkoolrijst, AH Geraspte Bietjes, Groene Olijven, Courgette. Abendessen: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Aardappel (Vlees en Schil), Groene Erwten (Ingevroren), Uien, Plus Passata, Lidl Vegetarische Balletjes. Snacks/Sonstiges: Appel. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jonine .'s Gewichtsverlauf
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