|
co ja robię?
|
61 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 91,63g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 97,36g.
Frühstück: Jajecznica, Ogórek Kiszony, Pomidory, Biedronka Camembert, Woda z Cytryną, Almette Serek Śmietankowy, Kawa, Chleb Żytni, Rukola, Czerwona Papryka. Mittagessen: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Abendessen: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Galbani Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Tola Jogurt Naturalny, Jabłko, Kresto Mieszanka Studencka. mehr...
|
|
2061 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 47 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Okt 19 vom Mitglied: zigu007
|
Hahaha dokładnie 😂 przygotowuje się na sezon zimowy 😂
07 Okt 19 vom Mitglied: corin1960
|
Na zimę lepiej być trochę bardziej Fat niż Fit 😁
08 Okt 19 vom Mitglied: zigu007
|
Kochana spokojnie taki wzrost wagi to żaden, jutro możesz mieć wagę z poprzedniego dnia.
Najważniejsze że już tyle schudłas! 😁
W może okres się zbliża? 😛
08 Okt 19 vom Mitglied: PaulSul
|
Paul właśnie jestem po troche mi przybyło po wakacjach i jeszcze teraz na odwrót zajadam stresy heh :) ale liczę że będzie lepiej tylko muszę przejść przez pewien okres :)
08 Okt 19 vom Mitglied: corin1960
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|