Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
|
92,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
727 kcal
|
Fett: 31,21g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 78,35g.
Frühstück: Вода, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Редис, Пекинская Капуста, Помидоры, Чай, Птица Кубани Купаты Куриные, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Укроп, Болгарский Перец. Abendessen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Пекинская Капуста, Брокколи на Пару, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. Snacks/Sonstiges: Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|