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Yavaş yavaş =)
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 38,75g | Kohlh: 145,88g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Menemen. Abendessen: Muhallebi, Yaş Pasta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Humm Kinoa ve Ballı Kurabiye, Sütlü Kahve. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde und 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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