|
ог 103
от 85
п 91
об 103
плечо 36
бедро 61
|
79,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 134,64g | Eiw: 136,16g | Kohlh: 156,79g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Mittagessen: Инжир, Баклажан, Руккола, Помидоры, Растительное Масло, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка , Мираторг Карбонад Свиной, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Арахис. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nathings's Gewichtsverlauf
|