Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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85 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 85,65g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 170,10g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Байсад Майонез, Персики, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Му-Му Салат Острый, 365 Дней Масло Оливковое, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Ильинка Смесь Лечо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Сок Яблочный , МакКофе Кофе с Молоком Классик. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 24 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Shumka26's Gewichtsverlauf
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