Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 213,64g | Kohlh: 182,94g.
Frühstück: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Huevo (Entero), Hacendado Leche de Arroz y Coco, Valor Cacao Desgrasado. Mittagessen: Zespri Kiwi Green, Tomates Cherry, Hacendado Corazones de Alcachofa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Abendessen: Hacendado Esparragos Muy Gruesos Blancos Enteros, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Nueces, Hacendado Corazones de Alcachofa, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Alpro Leche de Coco, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Creatine Monohydrate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, HSN Raw Beta-Alanina, Manzana Golden, Incarlopsa Jamón Serrano, Biogredos Pan Multicereales. mehr...
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Zunahme von 35 kg pro Woche
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Alberto V's Gewichtsverlauf
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