Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 222,61g.
Frühstück: Lala Leche Light, Habaneras Galleta Integral, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Plátano, Great Value Crema de Avellanas. Mittagessen: Nestlé Carnation Clavel en Polvo, Nescafé Café, Lala Leche Light, Valentina Salsa, Huevo Revuelto, Habaneras Galleta Integral, Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz. Abendessen: Pepino (con Cáscara), Manzana, Nopales, Palomitas de Maíz, Nestlé Leche en Polvo Carnation, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Manzana, Habaneras Galleta Integral, Jugo de Mandarina, Guayaba. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Boxen - 26 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Zanck_08's Gewichtsverlauf
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