Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 18,75g | Eiw: 115,81g | Kohlh: 163,24g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Madu, Kacang Hijau. Mittagessen: Grilled Fish, Red Beans and Rice. Abendessen: Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Muscletech Gainer, Egg White, Grilled Fish, Red Beans and Rice. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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yuliushafiz's Gewichtsverlauf
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