Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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53 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 123,29g | Kohlh: 70,05g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Danone Творог Мягкий 0%. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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