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Então pessoal... criando vergonha na cara...
meu médico deu uns puxão de orelha. hihihihi
Não sou fã de recomeçar na segunda, pq pra mim qq dia é dia, mas é segunda e decidi voltar bonitinho hoje, no velho esquema de contagem de calorias num mix de low carb mais forte. Eu sempre fui mais low carb no dia a dia, mas estava me permitindo de mais, então acredito q estava passando um tanto as necessidades diárias.
Vou fazer bonitinho por 40 dias sem furos e vou me esforçar para postar para vocês.
Não preciso perder muito peso, mas estou incomodada com minha barriga, enfim, todos nós sabemos oq nos incomoda, vamos lutar para melhorar!
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62 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 209,85g | Kohlh: 96,45g.
Frühstück: Tirol Leite Desnatado, Body Action Whey Isolate Definition . Mittagessen: Patinho Grelhado, Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Cebolas, Vigor Protein Sabor Flocos. Abendessen: Maracujá, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Patinho, Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Panutri Pão Integral Zero, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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