Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 217,39g.
Frühstück: Чай, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Гороховый Суп. Mittagessen: Помидоры, Чай, Вареное Яйцо, Багет. Abendessen: Картофель (без Соли, Отварной), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Бабкины Семечки Семечки, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Чай. Snacks/Sonstiges: Tree Of Life Life Isolate, Optimum Nutrition Казеин. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Bowling - 3 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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