Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 39,81g | Kohlh: 70,16g.
Frühstück: Rye Bread, Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Mittagessen: Pork Spring Roll, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted) , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted) , Fried Chicken Wing No Coating, Vermicelli. Abendessen: Chicken Egg Foo Yung, Rye Bread, Cream of Corn Soup (Prepared with Water), Sweet Potato . mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Polar@bear's Gewichtsverlauf
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