Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
66,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 51,78g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Яшкино Конфеты Belucci, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Панакота, Финик, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
sotic88's Gewichtsverlauf
|