Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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132 kg
Bisher verloren: 50,2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 166,34g | Kohlh: 108,44g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. Mittagessen: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Woolworths Raw Cashews, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Broccoli , Cauliflower , Garlic , Woolworths Mixed Vegetables, Tomatoes, Onions, Mrs. H. S. Balls Original Chutney. Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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