Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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48 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 109,74g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 46,20g.
Frühstück: 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 이마트 사차인치, NOW 브라질너트. Abendessen: 양파, 가지, 목살, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 착한푸드 깔라만시, 찐고구마, 당근, 땅콩 버터, 호두, 카카오매스. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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