Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 160,12g | Kohlh: 303,94g.
Frühstück: Banaan, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pittenmix. Mittagessen: Appel, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spruitjes, Jumbo Rundergehakt Mager, Jumbo Kruidenmix Voor Gehakt, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Druiven, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Peren. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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