Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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41,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 12,18g | Eiw: 175,22g | Kohlh: 227,56g.
Nachmittagstee: Apel (tanpa Kulit), Belimbing, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Jus Jeruk Peras Segar. Abendessen: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Running - 10 Minuten, Sepeda - 3 Minuten, Tanning - 19 Minuten, Chest - 1 Stunde und 4 Minuten, Jogging - 7 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
kak mey mau tanya fat burner.e kak mey merk apa?
aku whey proteinnya pake syntha-6
08 Okt 19 vom Mitglied: Lea_khafidhoh
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Pemula apa udah pernah pake. Jantung merasa kuat gak. Ada asam lambung gk
08 Okt 19 vom Mitglied: imey_code2
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Aku biasane pake pre-work
Insya allah gak ada masalah sama jantung se
Asam lambung jg
08 Okt 19 vom Mitglied: Lea_khafidhoh
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Pake hidroxycut elite aja. Sekali minum langsung 2 sebelum workout
08 Okt 19 vom Mitglied: imey_code2
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Makasih kak mey sarannya
Baru loss 15kg kak
Krg 5kg targetnya di 50kg aja😬
Sudah bersuami jadi pengennya gak muluk2 kalau kyk kak mey terlalu bagus badannya😍
08 Okt 19 vom Mitglied: Lea_khafidhoh
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Sama2 kakak🙏🏻 Tetep jaga makan ya 💪
08 Okt 19 vom Mitglied: imey_code2
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maaf kak mau tanya, ada nggak disini yg haid nya gak teratur dan hanya flek coklat saja sejak bb naik karna pola makan berubah dan jauh dari diet. sebelumnya lancar dan teratur karna diet. ada pengaruhnya nggak yaa? terima kasih
08 Okt 19 vom Mitglied: Cahyantari
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