Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
91,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2885 kcal
|
Fett: 105,18g | Eiw: 154,73g | Kohlh: 327,07g.
Frühstück: Fried Mushrooms, Hovis Toast & Butter, Aldi Pork Sausages, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Sainsbury's Skimmed-Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Crips Quavers, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Edam Cheese , Walkers French Fries Cheese & Onion, Walkers French Fries (20g), Muller Light Toffee Yogurt, Barratt Refreshers, Tesco Strawberry Laces. mehr...
|
|
2564 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mushypeakeck's Gewichtsverlauf
|