Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 83,17g | Kohlh: 250,21g.
Frühstück: Fig, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Oats, ieatprotein Powdered Peanut Butter, Dole California Whole Pitted Dates, Califia Farms Betterhalf Unsweetened, Watermelon . Mittagessen: Fennel Bulb, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fig, Cilantro (Coriander) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Abendessen: Goya Black Beans, Trader Joe's Spinach Pie. Snacks/Sonstiges: Thai Kitchen Light Coconut Milk, Frozen Cherries, Bertolli Olive Oil, Sakara Detox Bar. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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