Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 108,39g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Botok, Tahu Kukus, Gula, Garam, Kemangi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Mittagessen: Botok, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Rawon. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus BBQ, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Air. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jenykus's Gewichtsverlauf
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