Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 19,70g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 126,75g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Buncis. Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Silver Queen Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Buah Naga, Mangga. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lintang.kejora's Gewichtsverlauf
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