Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 22,55g | Eiw: 57,99g | Kohlh: 130,64g.
Frühstück: Pisang, HiLo Hilo Teen Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Quaker Oat, HiLo Hilo Teen Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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arvianita's Gewichtsverlauf
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