Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 10,38g | Eiw: 34,16g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Cap Cay Kuah. Mittagessen: Teh Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Tugu Jogja Bakpia Kukus, Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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