Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 86,25g | Kohlh: 173,26g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Merah. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Pangsit Polos, Pisang, Melon. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 10 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Zumba - 5 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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