Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 160,74g.
Frühstück: Telur Rebus, Pisang. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Tahu, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Mangga, Buah Pir, Buah Anggur, Lengkeng, Mayones, Madu, Biokul Yogurt, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Pangsit Polos, Garuda Pilus Garuda Pedas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kurnia.nia's Gewichtsverlauf
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